É possível comer normalmente durante cinco dias por semana e, ainda assim, emagrecer e se tornar mais saudável? A resposta é sim. Você só precisa limitar sua ingestão de calorias em dois dias não consecutivos por semana - são 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens. Experiências científicas com pessoas que fizeram o jejum intermitente mostram que essa prática não só ajuda a perder peso de forma sustentável como também reduz o risco de vários problemas de saúde, de diabetes a doenças cardíacas. "A dieta dos 2 dias" reúne os resultados de pesquisas recentes e apresenta um programa alimentar que pode ser facilmente incorporado ao seu dia a dia. Este livro é um guia para a perda de peso simples e duradoura, sem cálculos complexos e sem a necessidade de se privar do que você mais gosta de comer.